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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Haïti et Italie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Haïti et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Haïti.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Haïtienne pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre Haïti et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Haïtienne.-
Haïti : 00H00
Italie : 05H00
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Haïti : 01H00
Italie : 06H00
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Haïti : 02H00
Italie : 07H00
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Haïti : 03H00
Italie : 08H00
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Haïti : 04H00
Italie : 09H00
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Haïti : 05H00
Italie : 10H00
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Haïti : 06H00
Italie : 11H00
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Haïti : 07H00
Italie : 12H00
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Haïti : 08H00
Italie : 13H00
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Haïti : 09H00
Italie : 14H00
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Haïti : 10H00
Italie : 15H00
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Haïti : 11H00
Italie : 16H00
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Haïti : 12H00
Italie : 17H00
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Haïti : 13H00
Italie : 18H00
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Haïti : 14H00
Italie : 19H00
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Haïti : 15H00
Italie : 20H00
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Haïti : 16H00
Italie : 21H00
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Haïti : 17H00
Italie : 22H00
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Haïti : 18H00
Italie : 23H00
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Haïti : 19H00
Italie : 00H00 (Jour +1)
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Haïti : 20H00
Italie : 01H00 (Jour +1)
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Haïti : 21H00
Italie : 02H00 (Jour +1)
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Haïti : 22H00
Italie : 03H00 (Jour +1)
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Haïti : 23H00
Italie : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Port-au-Prince ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Rome ou en revenant à Port-au-Prince, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Italie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie ainsi que Fuseau Horaire d'Italie ou bien encore Heure du lever du soleil en Italie ainsi que Heure du coucher du soleil en Italie et surtout Heure du Zenith en Italie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie sans oublier Heure du Crépuscule en Italie ou bien encore Durée du Jour en Italie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Italie mais aussi Passage à l'heure d'été en Italie.
Carla Mattarella