Décalage Horaire entre Djibouti et la Mordovie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Djibouti et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Djibouti et la Mordovie (Russie) ?

Décalage Horaire entre Djibouti et la Mordovie (Russie) Heure par Heure

• Djibouti : 00H00

  Mordovie (Russie) : 00H00

• Djibouti : 01H00

  Mordovie (Russie) : 01H00

• Djibouti : 02H00

  Mordovie (Russie) : 02H00

• Djibouti : 03H00

  Mordovie (Russie) : 03H00

• Djibouti : 04H00

  Mordovie (Russie) : 04H00

• Djibouti : 05H00

  Mordovie (Russie) : 05H00

• Djibouti : 06H00

  Mordovie (Russie) : 06H00

• Djibouti : 07H00

  Mordovie (Russie) : 07H00

• Djibouti : 08H00

  Mordovie (Russie) : 08H00

• Djibouti : 09H00

  Mordovie (Russie) : 09H00

• Djibouti : 10H00

  Mordovie (Russie) : 10H00

• Djibouti : 11H00

  Mordovie (Russie) : 11H00

• Djibouti : 12H00

  Mordovie (Russie) : 12H00

• Djibouti : 13H00

  Mordovie (Russie) : 13H00

• Djibouti : 14H00

  Mordovie (Russie) : 14H00

• Djibouti : 15H00

  Mordovie (Russie) : 15H00

• Djibouti : 16H00

  Mordovie (Russie) : 16H00

• Djibouti : 17H00

  Mordovie (Russie) : 17H00

• Djibouti : 18H00

  Mordovie (Russie) : 18H00

• Djibouti : 19H00

  Mordovie (Russie) : 19H00

• Djibouti : 20H00

  Mordovie (Russie) : 20H00

• Djibouti : 21H00

  Mordovie (Russie) : 21H00

• Djibouti : 22H00

  Mordovie (Russie) : 22H00

• Djibouti : 23H00

  Mordovie (Russie) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Djibouti ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saransk ou que vous prendrez le vol de retour pour Djibouti :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Mordovie (Russie).
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) et Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) et Heure du Zenith en Mordovie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) et Durée du Jour en Mordovie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Vladimir Pougatchiova