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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cuba et Îles Baléares (Espagne) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et les Îles Baléares (Espagne) ?
Pour calculer l'heure des Îles Baléares (Espagne), vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Baléare.
Décalage Horaire entre Cuba et les Îles Baléares (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Baléare à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Îles Baléares (Espagne) : 06H00
-
Cuba : 01H00
Îles Baléares (Espagne) : 07H00
-
Cuba : 02H00
Îles Baléares (Espagne) : 08H00
-
Cuba : 03H00
Îles Baléares (Espagne) : 09H00
-
Cuba : 04H00
Îles Baléares (Espagne) : 10H00
-
Cuba : 05H00
Îles Baléares (Espagne) : 11H00
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Cuba : 06H00
Îles Baléares (Espagne) : 12H00
-
Cuba : 07H00
Îles Baléares (Espagne) : 13H00
-
Cuba : 08H00
Îles Baléares (Espagne) : 14H00
-
Cuba : 09H00
Îles Baléares (Espagne) : 15H00
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Cuba : 10H00
Îles Baléares (Espagne) : 16H00
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Cuba : 11H00
Îles Baléares (Espagne) : 17H00
-
Cuba : 12H00
Îles Baléares (Espagne) : 18H00
-
Cuba : 13H00
Îles Baléares (Espagne) : 19H00
-
Cuba : 14H00
Îles Baléares (Espagne) : 20H00
-
Cuba : 15H00
Îles Baléares (Espagne) : 21H00
-
Cuba : 16H00
Îles Baléares (Espagne) : 22H00
-
Cuba : 17H00
Îles Baléares (Espagne) : 23H00
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Cuba : 18H00
Îles Baléares (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 19H00
Îles Baléares (Espagne) : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Îles Baléares (Espagne) : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Îles Baléares (Espagne) : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Îles Baléares (Espagne) : 04H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Îles Baléares (Espagne) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palma depuis La Havane ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Palma ou en revenant à La Havane, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Baléares (Espagne).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palma
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Baléares (Espagne) Heure Actuelle Locale aux Îles Baléares (Espagne) et surtout Fuseau Horaire des Îles Baléares (Espagne), Heure du lever du soleil aux Îles Baléares (Espagne) ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Îles Baléares (Espagne) mais aussi Heure du Zenith aux Îles Baléares (Espagne) également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Baléares (Espagne) également Heure du Crépuscule aux Îles Baléares (Espagne) ou bien encore Durée du Jour aux Îles Baléares (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Îles Baléares (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'été aux Îles Baléares (Espagne).
Felipe Castejón