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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cuba et Slovaquie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et la Slovaquie ?
Pour calculer l'heure de la Slovaquie, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Slovaque.
Décalage Horaire entre Cuba et la Slovaquie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Slovaque à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Slovaquie : 06H00
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Cuba : 01H00
Slovaquie : 07H00
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Cuba : 02H00
Slovaquie : 08H00
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Cuba : 03H00
Slovaquie : 09H00
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Cuba : 04H00
Slovaquie : 10H00
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Cuba : 05H00
Slovaquie : 11H00
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Cuba : 06H00
Slovaquie : 12H00
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Cuba : 07H00
Slovaquie : 13H00
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Cuba : 08H00
Slovaquie : 14H00
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Cuba : 09H00
Slovaquie : 15H00
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Cuba : 10H00
Slovaquie : 16H00
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Cuba : 11H00
Slovaquie : 17H00
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Cuba : 12H00
Slovaquie : 18H00
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Cuba : 13H00
Slovaquie : 19H00
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Cuba : 14H00
Slovaquie : 20H00
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Cuba : 15H00
Slovaquie : 21H00
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Cuba : 16H00
Slovaquie : 22H00
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Cuba : 17H00
Slovaquie : 23H00
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Cuba : 18H00
Slovaquie : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 19H00
Slovaquie : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Slovaquie : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Slovaquie : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Slovaquie : 04H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Slovaquie : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bratislava depuis La Havane ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bratislava ou que vous prendrez le vol de retour pour La Havane :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Slovaquie.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bratislava
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovaquie Heure Actuelle Locale en Slovaquie, Fuseau Horaire de la Slovaquie et surtout Heure du lever du soleil en Slovaquie et Heure du coucher du soleil en Slovaquie et surtout Heure du Zenith en Slovaquie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovaquie également Heure du Crépuscule en Slovaquie également Durée du Jour en Slovaquie, Passage à l'heure d'hiver en Slovaquie également Passage à l'heure d'été en Slovaquie.
Irène Müller