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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cuba et Sardaigne (Italie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et la Sardaigne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Sarde.
Décalage Horaire entre Cuba et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Sardaigne (Italie) : 05H00
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Cuba : 01H00
Sardaigne (Italie) : 06H00
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Cuba : 02H00
Sardaigne (Italie) : 07H00
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Cuba : 03H00
Sardaigne (Italie) : 08H00
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Cuba : 04H00
Sardaigne (Italie) : 09H00
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Cuba : 05H00
Sardaigne (Italie) : 10H00
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Cuba : 06H00
Sardaigne (Italie) : 11H00
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Cuba : 07H00
Sardaigne (Italie) : 12H00
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Cuba : 08H00
Sardaigne (Italie) : 13H00
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Cuba : 09H00
Sardaigne (Italie) : 14H00
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Cuba : 10H00
Sardaigne (Italie) : 15H00
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Cuba : 11H00
Sardaigne (Italie) : 16H00
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Cuba : 12H00
Sardaigne (Italie) : 17H00
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Cuba : 13H00
Sardaigne (Italie) : 18H00
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Cuba : 14H00
Sardaigne (Italie) : 19H00
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Cuba : 15H00
Sardaigne (Italie) : 20H00
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Cuba : 16H00
Sardaigne (Italie) : 21H00
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Cuba : 17H00
Sardaigne (Italie) : 22H00
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Cuba : 18H00
Sardaigne (Italie) : 23H00
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Cuba : 19H00
Sardaigne (Italie) : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Sardaigne (Italie) : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Sardaigne (Italie) : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Sardaigne (Italie) : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Sardaigne (Italie) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis La Havane ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à La Havane en vacances ou vous envoler à Cagliari :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Sardaigne (Italie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) mais aussi Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) également Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) et Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) également Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie), Durée du Jour en Sardaigne (Italie) également Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).
Luigi Berlusconi