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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Russie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre Cuba et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Russie : 07H00
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Cuba : 01H00
Russie : 08H00
-
Cuba : 02H00
Russie : 09H00
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Cuba : 03H00
Russie : 10H00
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Cuba : 04H00
Russie : 11H00
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Cuba : 05H00
Russie : 12H00
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Cuba : 06H00
Russie : 13H00
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Cuba : 07H00
Russie : 14H00
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Cuba : 08H00
Russie : 15H00
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Cuba : 09H00
Russie : 16H00
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Cuba : 10H00
Russie : 17H00
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Cuba : 11H00
Russie : 18H00
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Cuba : 12H00
Russie : 19H00
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Cuba : 13H00
Russie : 20H00
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Cuba : 14H00
Russie : 21H00
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Cuba : 15H00
Russie : 22H00
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Cuba : 16H00
Russie : 23H00
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Cuba : 17H00
Russie : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 18H00
Russie : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 19H00
Russie : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Russie : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Russie : 04H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Russie : 05H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Russie : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis La Havane ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Moscou ou que vous prendrez le vol de retour pour La Havane :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Russie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie sans oublier Fuseau Horaire de la Russie, Heure du lever du soleil en Russie également Heure du coucher du soleil en Russie mais aussi Heure du Zenith en Russie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie également Heure du Crépuscule en Russie sans oublier Durée du Jour en Russie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Russie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Russie.
Vladimir Pougatchiova