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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Nénétsie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez ajouter 08H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre Cuba et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
-
Cuba : 01H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
-
Cuba : 02H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
-
Cuba : 03H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
-
Cuba : 04H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
-
Cuba : 05H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
-
Cuba : 06H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
-
Cuba : 07H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
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Cuba : 08H00
Nénétsie (Russie) : 16H00
-
Cuba : 09H00
Nénétsie (Russie) : 17H00
-
Cuba : 10H00
Nénétsie (Russie) : 18H00
-
Cuba : 11H00
Nénétsie (Russie) : 19H00
-
Cuba : 12H00
Nénétsie (Russie) : 20H00
-
Cuba : 13H00
Nénétsie (Russie) : 21H00
-
Cuba : 14H00
Nénétsie (Russie) : 22H00
-
Cuba : 15H00
Nénétsie (Russie) : 23H00
-
Cuba : 16H00
Nénétsie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Cuba : 17H00
Nénétsie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Cuba : 18H00
Nénétsie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 19H00
Nénétsie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Nénétsie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Nénétsie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Nénétsie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Nénétsie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis La Havane ?
Si vous prenez un vol pour La Havane ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Naryan-Mar, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Nénétsie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) et Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) et Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Nénétsie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Vladimir Pougatchiova