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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cuba et Union Européenne est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et l'Union Européenne ?
Pour calculer l'heure d'Union Européenne, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Européenne.
Décalage Horaire entre Cuba et l'Union Européenne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Européenne à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Union Européenne : 06H00
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Cuba : 01H00
Union Européenne : 07H00
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Cuba : 02H00
Union Européenne : 08H00
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Cuba : 03H00
Union Européenne : 09H00
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Cuba : 04H00
Union Européenne : 10H00
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Cuba : 05H00
Union Européenne : 11H00
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Cuba : 06H00
Union Européenne : 12H00
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Cuba : 07H00
Union Européenne : 13H00
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Cuba : 08H00
Union Européenne : 14H00
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Cuba : 09H00
Union Européenne : 15H00
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Cuba : 10H00
Union Européenne : 16H00
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Cuba : 11H00
Union Européenne : 17H00
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Cuba : 12H00
Union Européenne : 18H00
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Cuba : 13H00
Union Européenne : 19H00
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Cuba : 14H00
Union Européenne : 20H00
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Cuba : 15H00
Union Européenne : 21H00
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Cuba : 16H00
Union Européenne : 22H00
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Cuba : 17H00
Union Européenne : 23H00
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Cuba : 18H00
Union Européenne : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 19H00
Union Européenne : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Union Européenne : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Union Européenne : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Union Européenne : 04H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Union Européenne : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Brussels depuis La Havane ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Brussels ou en revenant à La Havane, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Union Européenne.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Brussels
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Union Européenne Heure Actuelle Locale en Union Européenne également Fuseau Horaire d'Union Européenne également Heure du lever du soleil en Union Européenne ou bien encore Heure du coucher du soleil en Union Européenne et surtout Heure du Zenith en Union Européenne et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Union Européenne également Heure du Crépuscule en Union Européenne également Durée du Jour en Union Européenne sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Union Européenne ainsi que Passage à l'heure d'été en Union Européenne.
Stefan Andersson