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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cuba et Oblast de Louhansk (Ukraine) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et l'Oblast de Louhansk (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure d'Oblast de Louhansk (Ukraine), vous devez ajouter 07H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Oblast de Louhansk.
Décalage Horaire entre Cuba et l'Oblast de Louhansk (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oblast de Louhansk à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 07H00
-
Cuba : 01H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 08H00
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Cuba : 02H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 09H00
-
Cuba : 03H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 10H00
-
Cuba : 04H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 11H00
-
Cuba : 05H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 12H00
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Cuba : 06H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 13H00
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Cuba : 07H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 14H00
-
Cuba : 08H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 15H00
-
Cuba : 09H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 16H00
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Cuba : 10H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 17H00
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Cuba : 11H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 18H00
-
Cuba : 12H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 19H00
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Cuba : 13H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 20H00
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Cuba : 14H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 21H00
-
Cuba : 15H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 22H00
-
Cuba : 16H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 23H00
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Cuba : 17H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 18H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 19H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 04H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 05H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lysychansk depuis La Havane ?
Si vous prenez un vol pour La Havane ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Lysychansk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Oblast de Louhansk (Ukraine). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lysychansk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast de Louhansk (Ukraine) Heure Actuelle Locale en Oblast de Louhansk (Ukraine), Fuseau Horaire d'Oblast de Louhansk (Ukraine), Heure du lever du soleil en Oblast de Louhansk (Ukraine) mais aussi Heure du coucher du soleil en Oblast de Louhansk (Ukraine) sans oublier Heure du Zenith en Oblast de Louhansk (Ukraine) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast de Louhansk (Ukraine) sans oublier Heure du Crépuscule en Oblast de Louhansk (Ukraine) mais aussi Durée du Jour en Oblast de Louhansk (Ukraine) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Oblast de Louhansk (Ukraine), Passage à l'heure d'été en Oblast de Louhansk (Ukraine).
Ioulia Tourtchynov