Décalage Horaire entre Cuba et l'Île Jan Mayen (Norvège)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Cuba et Île Jan Mayen (Norvège) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et l'Île Jan Mayen (Norvège) ?

Décalage Horaire entre Cuba et l'Île Jan Mayen (Norvège) Heure par Heure

• Cuba : 00H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 06H00

• Cuba : 01H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 07H00

• Cuba : 02H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 08H00

• Cuba : 03H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 09H00

• Cuba : 04H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 10H00

• Cuba : 05H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 11H00

• Cuba : 06H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 12H00

• Cuba : 07H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 13H00

• Cuba : 08H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 14H00

• Cuba : 09H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 15H00

• Cuba : 10H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 16H00

• Cuba : 11H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 17H00

• Cuba : 12H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 18H00

• Cuba : 13H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 19H00

• Cuba : 14H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 20H00

• Cuba : 15H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 21H00

• Cuba : 16H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 22H00

• Cuba : 17H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 23H00

• Cuba : 18H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 00H00 (Jour +1)

• Cuba : 19H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 01H00 (Jour +1)

• Cuba : 20H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 02H00 (Jour +1)

• Cuba : 21H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 03H00 (Jour +1)

• Cuba : 22H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 04H00 (Jour +1)

• Cuba : 23H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Olonkinbyen depuis La Havane ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Olonkinbyen ou que vous prendrez le vol de retour pour La Havane :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Sortez et explorez un peu l'Île Jan Mayen (Norvège), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Olonkinbyen

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Jan Mayen (Norvège) Heure Actuelle Locale en Île Jan Mayen (Norvège) ainsi que Fuseau Horaire d'Île Jan Mayen (Norvège), Heure du lever du soleil en Île Jan Mayen (Norvège), Heure du coucher du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) sans oublier Heure du Zenith en Île Jan Mayen (Norvège), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Jan Mayen (Norvège) sans oublier Heure du Crépuscule en Île Jan Mayen (Norvège) mais aussi Durée du Jour en Île Jan Mayen (Norvège), Passage à l'heure d'hiver en Île Jan Mayen (Norvège) et Passage à l'heure d'été en Île Jan Mayen (Norvège).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Britt-Synnøve Stoltenberg