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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cuba et Île de Man est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et l'Île de Man ?
Pour calculer l'heure d'Île de Man, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Mannoise.
Décalage Horaire entre Cuba et l'Île de Man Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mannoise à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Île de Man : 04H00
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Cuba : 01H00
Île de Man : 05H00
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Cuba : 02H00
Île de Man : 06H00
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Cuba : 03H00
Île de Man : 07H00
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Cuba : 04H00
Île de Man : 08H00
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Cuba : 05H00
Île de Man : 09H00
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Cuba : 06H00
Île de Man : 10H00
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Cuba : 07H00
Île de Man : 11H00
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Cuba : 08H00
Île de Man : 12H00
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Cuba : 09H00
Île de Man : 13H00
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Cuba : 10H00
Île de Man : 14H00
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Cuba : 11H00
Île de Man : 15H00
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Cuba : 12H00
Île de Man : 16H00
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Cuba : 13H00
Île de Man : 17H00
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Cuba : 14H00
Île de Man : 18H00
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Cuba : 15H00
Île de Man : 19H00
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Cuba : 16H00
Île de Man : 20H00
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Cuba : 17H00
Île de Man : 21H00
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Cuba : 18H00
Île de Man : 22H00
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Cuba : 19H00
Île de Man : 23H00
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Cuba : 20H00
Île de Man : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Île de Man : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Île de Man : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Île de Man : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douglas depuis La Havane ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Douglas ou votre retour à La Havane :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île de Man.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douglas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de Man Heure Actuelle Locale en Île de Man et Fuseau Horaire d'Île de Man et Heure du lever du soleil en Île de Man et Heure du coucher du soleil en Île de Man et surtout Heure du Zenith en Île de Man, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de Man ainsi que Heure du Crépuscule en Île de Man ainsi que Durée du Jour en Île de Man ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Île de Man ou bien encore Passage à l'heure d'été en Île de Man.
Sanna Stubb