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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cuba et Estonie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre Cuba et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Estonie : 06H00
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Cuba : 01H00
Estonie : 07H00
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Cuba : 02H00
Estonie : 08H00
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Cuba : 03H00
Estonie : 09H00
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Cuba : 04H00
Estonie : 10H00
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Cuba : 05H00
Estonie : 11H00
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Cuba : 06H00
Estonie : 12H00
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Cuba : 07H00
Estonie : 13H00
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Cuba : 08H00
Estonie : 14H00
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Cuba : 09H00
Estonie : 15H00
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Cuba : 10H00
Estonie : 16H00
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Cuba : 11H00
Estonie : 17H00
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Cuba : 12H00
Estonie : 18H00
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Cuba : 13H00
Estonie : 19H00
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Cuba : 14H00
Estonie : 20H00
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Cuba : 15H00
Estonie : 21H00
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Cuba : 16H00
Estonie : 22H00
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Cuba : 17H00
Estonie : 23H00
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Cuba : 18H00
Estonie : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 19H00
Estonie : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Estonie : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Estonie : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Estonie : 04H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Estonie : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis La Havane ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à La Havane en vacances ou vous envoler à Tallinn :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Estonie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie mais aussi Fuseau Horaire d'Estonie, Heure du lever du soleil en Estonie, Heure du coucher du soleil en Estonie mais aussi Heure du Zenith en Estonie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie également Heure du Crépuscule en Estonie également Durée du Jour en Estonie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Estonie ainsi que Passage à l'heure d'été en Estonie.
José Manuel Silva