Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Chypre et République des Maris (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Chypre et la République des Maris (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la République des Maris (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Chypre.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Chypriote pour obtenir l'heure République des Maris.
Décalage Horaire entre Chypre et la République des Maris (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République des Maris à partir de l'heure Chypriote.-
Chypre : 00H00
République des Maris (Russie) : 01H00
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Chypre : 01H00
République des Maris (Russie) : 02H00
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Chypre : 02H00
République des Maris (Russie) : 03H00
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Chypre : 03H00
République des Maris (Russie) : 04H00
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Chypre : 04H00
République des Maris (Russie) : 05H00
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Chypre : 05H00
République des Maris (Russie) : 06H00
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Chypre : 06H00
République des Maris (Russie) : 07H00
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Chypre : 07H00
République des Maris (Russie) : 08H00
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Chypre : 08H00
République des Maris (Russie) : 09H00
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Chypre : 09H00
République des Maris (Russie) : 10H00
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Chypre : 10H00
République des Maris (Russie) : 11H00
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Chypre : 11H00
République des Maris (Russie) : 12H00
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Chypre : 12H00
République des Maris (Russie) : 13H00
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Chypre : 13H00
République des Maris (Russie) : 14H00
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Chypre : 14H00
République des Maris (Russie) : 15H00
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Chypre : 15H00
République des Maris (Russie) : 16H00
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Chypre : 16H00
République des Maris (Russie) : 17H00
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Chypre : 17H00
République des Maris (Russie) : 18H00
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Chypre : 18H00
République des Maris (Russie) : 19H00
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Chypre : 19H00
République des Maris (Russie) : 20H00
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Chypre : 20H00
République des Maris (Russie) : 21H00
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Chypre : 21H00
République des Maris (Russie) : 22H00
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Chypre : 22H00
République des Maris (Russie) : 23H00
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Chypre : 23H00
République des Maris (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yoshkar-Ola depuis Nicosie ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nicosie en vacances ou vous envoler à Yoshkar-Ola :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en République des Maris (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yoshkar-Ola
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République des Maris (Russie) Heure Actuelle Locale en République des Maris (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la République des Maris (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en République des Maris (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en République des Maris (Russie) ainsi que Heure du Zenith en République des Maris (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en République des Maris (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en République des Maris (Russie) et Durée du Jour en République des Maris (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en République des Maris (Russie) et Passage à l'heure d'été en République des Maris (Russie).