Décalage Horaire entre Chypre et la Nénétsie (Russie)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Chypre et Nénétsie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Chypre et la Nénétsie (Russie) ?

Décalage Horaire entre Chypre et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure

• Chypre : 00H00

  Nénétsie (Russie) : 01H00

• Chypre : 01H00

  Nénétsie (Russie) : 02H00

• Chypre : 02H00

  Nénétsie (Russie) : 03H00

• Chypre : 03H00

  Nénétsie (Russie) : 04H00

• Chypre : 04H00

  Nénétsie (Russie) : 05H00

• Chypre : 05H00

  Nénétsie (Russie) : 06H00

• Chypre : 06H00

  Nénétsie (Russie) : 07H00

• Chypre : 07H00

  Nénétsie (Russie) : 08H00

• Chypre : 08H00

  Nénétsie (Russie) : 09H00

• Chypre : 09H00

  Nénétsie (Russie) : 10H00

• Chypre : 10H00

  Nénétsie (Russie) : 11H00

• Chypre : 11H00

  Nénétsie (Russie) : 12H00

• Chypre : 12H00

  Nénétsie (Russie) : 13H00

• Chypre : 13H00

  Nénétsie (Russie) : 14H00

• Chypre : 14H00

  Nénétsie (Russie) : 15H00

• Chypre : 15H00

  Nénétsie (Russie) : 16H00

• Chypre : 16H00

  Nénétsie (Russie) : 17H00

• Chypre : 17H00

  Nénétsie (Russie) : 18H00

• Chypre : 18H00

  Nénétsie (Russie) : 19H00

• Chypre : 19H00

  Nénétsie (Russie) : 20H00

• Chypre : 20H00

  Nénétsie (Russie) : 21H00

• Chypre : 21H00

  Nénétsie (Russie) : 22H00

• Chypre : 22H00

  Nénétsie (Russie) : 23H00

• Chypre : 23H00

  Nénétsie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Nicosie ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Naryan-Mar ou votre retour à Nicosie :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé en Nénétsie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) et Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie), Durée du Jour en Nénétsie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Natalia Medvedev