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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Chypre et Kalmoukie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Chypre et la Kalmoukie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kalmoukie (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure de Chypre.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Chypriote pour obtenir l'heure Kalmoukie.
Décalage Horaire entre Chypre et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kalmoukie à partir de l'heure Chypriote.-
Chypre : 00H00
Kalmoukie (Russie) : 00H00
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Chypre : 01H00
Kalmoukie (Russie) : 01H00
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Chypre : 02H00
Kalmoukie (Russie) : 02H00
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Chypre : 03H00
Kalmoukie (Russie) : 03H00
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Chypre : 04H00
Kalmoukie (Russie) : 04H00
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Chypre : 05H00
Kalmoukie (Russie) : 05H00
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Chypre : 06H00
Kalmoukie (Russie) : 06H00
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Chypre : 07H00
Kalmoukie (Russie) : 07H00
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Chypre : 08H00
Kalmoukie (Russie) : 08H00
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Chypre : 09H00
Kalmoukie (Russie) : 09H00
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Chypre : 10H00
Kalmoukie (Russie) : 10H00
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Chypre : 11H00
Kalmoukie (Russie) : 11H00
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Chypre : 12H00
Kalmoukie (Russie) : 12H00
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Chypre : 13H00
Kalmoukie (Russie) : 13H00
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Chypre : 14H00
Kalmoukie (Russie) : 14H00
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Chypre : 15H00
Kalmoukie (Russie) : 15H00
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Chypre : 16H00
Kalmoukie (Russie) : 16H00
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Chypre : 17H00
Kalmoukie (Russie) : 17H00
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Chypre : 18H00
Kalmoukie (Russie) : 18H00
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Chypre : 19H00
Kalmoukie (Russie) : 19H00
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Chypre : 20H00
Kalmoukie (Russie) : 20H00
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Chypre : 21H00
Kalmoukie (Russie) : 21H00
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Chypre : 22H00
Kalmoukie (Russie) : 22H00
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Chypre : 23H00
Kalmoukie (Russie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Nicosie ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nicosie en vacances ou vous envoler à Elista :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Kalmoukie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie), Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).