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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Chypre et Italie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Chypre et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez retirer 01H00 à l'heure de Chypre.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Chypriote pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre Chypre et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Chypriote.-
Chypre : 00H00
Italie : 23H00 (Jour -1)
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Chypre : 01H00
Italie : 00H00
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Chypre : 02H00
Italie : 01H00
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Chypre : 03H00
Italie : 02H00
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Chypre : 04H00
Italie : 03H00
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Chypre : 05H00
Italie : 04H00
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Chypre : 06H00
Italie : 05H00
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Chypre : 07H00
Italie : 06H00
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Chypre : 08H00
Italie : 07H00
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Chypre : 09H00
Italie : 08H00
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Chypre : 10H00
Italie : 09H00
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Chypre : 11H00
Italie : 10H00
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Chypre : 12H00
Italie : 11H00
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Chypre : 13H00
Italie : 12H00
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Chypre : 14H00
Italie : 13H00
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Chypre : 15H00
Italie : 14H00
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Chypre : 16H00
Italie : 15H00
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Chypre : 17H00
Italie : 16H00
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Chypre : 18H00
Italie : 17H00
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Chypre : 19H00
Italie : 18H00
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Chypre : 20H00
Italie : 19H00
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Chypre : 21H00
Italie : 20H00
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Chypre : 22H00
Italie : 21H00
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Chypre : 23H00
Italie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Nicosie ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Rome ou que vous prendrez le vol de retour pour Nicosie :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Italie.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie mais aussi Fuseau Horaire d'Italie et surtout Heure du lever du soleil en Italie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Italie sans oublier Heure du Zenith en Italie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie également Heure du Crépuscule en Italie et surtout Durée du Jour en Italie et Passage à l'heure d'hiver en Italie ainsi que Passage à l'heure d'été en Italie.
Carla Mattarella