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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Majorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et Majorque (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Majorque (Espagne), vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Majorquine.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et Majorque (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Majorquine à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Majorque (Espagne) : 05H00
-
Antigua-et-Barbuda : 01H00
Majorque (Espagne) : 06H00
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Antigua-et-Barbuda : 02H00
Majorque (Espagne) : 07H00
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Antigua-et-Barbuda : 03H00
Majorque (Espagne) : 08H00
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Antigua-et-Barbuda : 04H00
Majorque (Espagne) : 09H00
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Antigua-et-Barbuda : 05H00
Majorque (Espagne) : 10H00
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Antigua-et-Barbuda : 06H00
Majorque (Espagne) : 11H00
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Antigua-et-Barbuda : 07H00
Majorque (Espagne) : 12H00
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Antigua-et-Barbuda : 08H00
Majorque (Espagne) : 13H00
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
Majorque (Espagne) : 14H00
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Majorque (Espagne) : 15H00
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Antigua-et-Barbuda : 11H00
Majorque (Espagne) : 16H00
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Antigua-et-Barbuda : 12H00
Majorque (Espagne) : 17H00
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Antigua-et-Barbuda : 13H00
Majorque (Espagne) : 18H00
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Antigua-et-Barbuda : 14H00
Majorque (Espagne) : 19H00
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Antigua-et-Barbuda : 15H00
Majorque (Espagne) : 20H00
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Antigua-et-Barbuda : 16H00
Majorque (Espagne) : 21H00
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Antigua-et-Barbuda : 17H00
Majorque (Espagne) : 22H00
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
Majorque (Espagne) : 23H00
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Majorque (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
-
Antigua-et-Barbuda : 20H00
Majorque (Espagne) : 01H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Majorque (Espagne) : 02H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Majorque (Espagne) : 03H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Majorque (Espagne) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palma depuis Saint John's ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Saint John's en vacances ou vous envoler à Palma :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Majorque (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palma
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Majorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Majorque (Espagne) et Fuseau Horaire de Majorque (Espagne), Heure du lever du soleil à Majorque (Espagne) ainsi que Heure du coucher du soleil à Majorque (Espagne) ou bien encore Heure du Zenith à Majorque (Espagne) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Majorque (Espagne) également Heure du Crépuscule à Majorque (Espagne) sans oublier Durée du Jour à Majorque (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Majorque (Espagne), Passage à l'heure d'été à Majorque (Espagne).
María Sánchez