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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Pays-Bas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et les Pays-Bas ?
Pour calculer l'heure des Pays-Bas, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Néerlandaise.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et les Pays-Bas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néerlandaise à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Pays-Bas : 06H00
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Antigua-et-Barbuda : 01H00
Pays-Bas : 07H00
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Antigua-et-Barbuda : 02H00
Pays-Bas : 08H00
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Antigua-et-Barbuda : 03H00
Pays-Bas : 09H00
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Antigua-et-Barbuda : 04H00
Pays-Bas : 10H00
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Antigua-et-Barbuda : 05H00
Pays-Bas : 11H00
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Antigua-et-Barbuda : 06H00
Pays-Bas : 12H00
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Antigua-et-Barbuda : 07H00
Pays-Bas : 13H00
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Antigua-et-Barbuda : 08H00
Pays-Bas : 14H00
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
Pays-Bas : 15H00
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Pays-Bas : 16H00
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Antigua-et-Barbuda : 11H00
Pays-Bas : 17H00
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Antigua-et-Barbuda : 12H00
Pays-Bas : 18H00
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Antigua-et-Barbuda : 13H00
Pays-Bas : 19H00
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Antigua-et-Barbuda : 14H00
Pays-Bas : 20H00
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Antigua-et-Barbuda : 15H00
Pays-Bas : 21H00
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Antigua-et-Barbuda : 16H00
Pays-Bas : 22H00
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Antigua-et-Barbuda : 17H00
Pays-Bas : 23H00
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
Pays-Bas : 00H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Pays-Bas : 01H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Pays-Bas : 02H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Pays-Bas : 03H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Pays-Bas : 04H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Pays-Bas : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amsterdam depuis Saint John's ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Amsterdam ou que vous prendrez le vol de retour pour Saint John's :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé aux Pays-Bas, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amsterdam
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays-Bas Heure Actuelle Locale aux Pays-Bas également Fuseau Horaire des Pays-Bas ainsi que Heure du lever du soleil aux Pays-Bas mais aussi Heure du coucher du soleil aux Pays-Bas et surtout Heure du Zenith aux Pays-Bas sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays-Bas également Heure du Crépuscule aux Pays-Bas et surtout Durée du Jour aux Pays-Bas et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Pays-Bas et Passage à l'heure d'été aux Pays-Bas.
Jan van Aartsen