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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Tatarstan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et le Tatarstan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Tatarstan (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Tatarstan.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tatarstan à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Tatarstan (Russie) : 07H00
-
Antigua-et-Barbuda : 01H00
Tatarstan (Russie) : 08H00
-
Antigua-et-Barbuda : 02H00
Tatarstan (Russie) : 09H00
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Antigua-et-Barbuda : 03H00
Tatarstan (Russie) : 10H00
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Antigua-et-Barbuda : 04H00
Tatarstan (Russie) : 11H00
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Antigua-et-Barbuda : 05H00
Tatarstan (Russie) : 12H00
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Antigua-et-Barbuda : 06H00
Tatarstan (Russie) : 13H00
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Antigua-et-Barbuda : 07H00
Tatarstan (Russie) : 14H00
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Antigua-et-Barbuda : 08H00
Tatarstan (Russie) : 15H00
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
Tatarstan (Russie) : 16H00
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Tatarstan (Russie) : 17H00
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Antigua-et-Barbuda : 11H00
Tatarstan (Russie) : 18H00
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Antigua-et-Barbuda : 12H00
Tatarstan (Russie) : 19H00
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Antigua-et-Barbuda : 13H00
Tatarstan (Russie) : 20H00
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Antigua-et-Barbuda : 14H00
Tatarstan (Russie) : 21H00
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Antigua-et-Barbuda : 15H00
Tatarstan (Russie) : 22H00
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Antigua-et-Barbuda : 16H00
Tatarstan (Russie) : 23H00
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Antigua-et-Barbuda : 17H00
Tatarstan (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
Tatarstan (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Tatarstan (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Tatarstan (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Tatarstan (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Tatarstan (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Tatarstan (Russie) : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Saint John's ?
Si vous prenez un vol pour Saint John's ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kazan, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Tatarstan (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie) sans oublier Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie), Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie) mais aussi Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie) et surtout Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) et surtout Durée du Jour au Tatarstan (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).
Vladimir Pougatchiova