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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Portugal : 04H00
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Antigua-et-Barbuda : 01H00
Portugal : 05H00
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Antigua-et-Barbuda : 02H00
Portugal : 06H00
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Antigua-et-Barbuda : 03H00
Portugal : 07H00
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Antigua-et-Barbuda : 04H00
Portugal : 08H00
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Antigua-et-Barbuda : 05H00
Portugal : 09H00
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Antigua-et-Barbuda : 06H00
Portugal : 10H00
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Antigua-et-Barbuda : 07H00
Portugal : 11H00
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Antigua-et-Barbuda : 08H00
Portugal : 12H00
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
Portugal : 13H00
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Portugal : 14H00
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Antigua-et-Barbuda : 11H00
Portugal : 15H00
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Antigua-et-Barbuda : 12H00
Portugal : 16H00
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Antigua-et-Barbuda : 13H00
Portugal : 17H00
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Antigua-et-Barbuda : 14H00
Portugal : 18H00
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Antigua-et-Barbuda : 15H00
Portugal : 19H00
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Antigua-et-Barbuda : 16H00
Portugal : 20H00
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Antigua-et-Barbuda : 17H00
Portugal : 21H00
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
Portugal : 22H00
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Portugal : 23H00
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Portugal : 00H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Portugal : 01H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Portugal : 02H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Portugal : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Saint John's ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Lisbonne ou votre retour à Saint John's :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Portugal.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal et surtout Fuseau Horaire du Portugal également Heure du lever du soleil au Portugal mais aussi Heure du coucher du soleil au Portugal ainsi que Heure du Zenith au Portugal et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal et Heure du Crépuscule au Portugal sans oublier Durée du Jour au Portugal sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Portugal ainsi que Passage à l'heure d'été au Portugal.
Amália de Sousa