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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et République de l'Altaï (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et la République de l'Altaï (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la République de l'Altaï (Russie), vous devez ajouter 10H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure République de l'Altaï.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et la République de l'Altaï (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République de l'Altaï à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
République de l'Altaï (Russie) : 10H00
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Antigua-et-Barbuda : 01H00
République de l'Altaï (Russie) : 11H00
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Antigua-et-Barbuda : 02H00
République de l'Altaï (Russie) : 12H00
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Antigua-et-Barbuda : 03H00
République de l'Altaï (Russie) : 13H00
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Antigua-et-Barbuda : 04H00
République de l'Altaï (Russie) : 14H00
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Antigua-et-Barbuda : 05H00
République de l'Altaï (Russie) : 15H00
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Antigua-et-Barbuda : 06H00
République de l'Altaï (Russie) : 16H00
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Antigua-et-Barbuda : 07H00
République de l'Altaï (Russie) : 17H00
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Antigua-et-Barbuda : 08H00
République de l'Altaï (Russie) : 18H00
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
République de l'Altaï (Russie) : 19H00
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
République de l'Altaï (Russie) : 20H00
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Antigua-et-Barbuda : 11H00
République de l'Altaï (Russie) : 21H00
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Antigua-et-Barbuda : 12H00
République de l'Altaï (Russie) : 22H00
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Antigua-et-Barbuda : 13H00
République de l'Altaï (Russie) : 23H00
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Antigua-et-Barbuda : 14H00
République de l'Altaï (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 15H00
République de l'Altaï (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 16H00
République de l'Altaï (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 17H00
République de l'Altaï (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
République de l'Altaï (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
République de l'Altaï (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
République de l'Altaï (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
République de l'Altaï (Russie) : 07H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
République de l'Altaï (Russie) : 08H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
République de l'Altaï (Russie) : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gorno-Altaysk depuis Saint John's ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Gorno-Altaysk ou en revenant à Saint John's, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en République de l'Altaï (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gorno-Altaysk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de l'Altaï (Russie) Heure Actuelle Locale en République de l'Altaï (Russie), Fuseau Horaire de la République de l'Altaï (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en République de l'Altaï (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en République de l'Altaï (Russie) et surtout Heure du Zenith en République de l'Altaï (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de l'Altaï (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en République de l'Altaï (Russie) ainsi que Durée du Jour en République de l'Altaï (Russie), Passage à l'heure d'hiver en République de l'Altaï (Russie) et Passage à l'heure d'été en République de l'Altaï (Russie).
Natalia Medvedev