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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Kalmoukie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et la Kalmoukie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kalmoukie (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Kalmoukie.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kalmoukie à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Kalmoukie (Russie) : 07H00
-
Antigua-et-Barbuda : 01H00
Kalmoukie (Russie) : 08H00
-
Antigua-et-Barbuda : 02H00
Kalmoukie (Russie) : 09H00
-
Antigua-et-Barbuda : 03H00
Kalmoukie (Russie) : 10H00
-
Antigua-et-Barbuda : 04H00
Kalmoukie (Russie) : 11H00
-
Antigua-et-Barbuda : 05H00
Kalmoukie (Russie) : 12H00
-
Antigua-et-Barbuda : 06H00
Kalmoukie (Russie) : 13H00
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Antigua-et-Barbuda : 07H00
Kalmoukie (Russie) : 14H00
-
Antigua-et-Barbuda : 08H00
Kalmoukie (Russie) : 15H00
-
Antigua-et-Barbuda : 09H00
Kalmoukie (Russie) : 16H00
-
Antigua-et-Barbuda : 10H00
Kalmoukie (Russie) : 17H00
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Antigua-et-Barbuda : 11H00
Kalmoukie (Russie) : 18H00
-
Antigua-et-Barbuda : 12H00
Kalmoukie (Russie) : 19H00
-
Antigua-et-Barbuda : 13H00
Kalmoukie (Russie) : 20H00
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Antigua-et-Barbuda : 14H00
Kalmoukie (Russie) : 21H00
-
Antigua-et-Barbuda : 15H00
Kalmoukie (Russie) : 22H00
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Antigua-et-Barbuda : 16H00
Kalmoukie (Russie) : 23H00
-
Antigua-et-Barbuda : 17H00
Kalmoukie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Antigua-et-Barbuda : 18H00
Kalmoukie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Kalmoukie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Kalmoukie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Kalmoukie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Kalmoukie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Kalmoukie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Saint John's ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Elista ou que vous prendrez le vol de retour pour Saint John's :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Kalmoukie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).
Vladimir Pougatchiova