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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Italie : 05H00
-
Antigua-et-Barbuda : 01H00
Italie : 06H00
-
Antigua-et-Barbuda : 02H00
Italie : 07H00
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Antigua-et-Barbuda : 03H00
Italie : 08H00
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Antigua-et-Barbuda : 04H00
Italie : 09H00
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Antigua-et-Barbuda : 05H00
Italie : 10H00
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Antigua-et-Barbuda : 06H00
Italie : 11H00
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Antigua-et-Barbuda : 07H00
Italie : 12H00
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Antigua-et-Barbuda : 08H00
Italie : 13H00
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
Italie : 14H00
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Italie : 15H00
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Antigua-et-Barbuda : 11H00
Italie : 16H00
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Antigua-et-Barbuda : 12H00
Italie : 17H00
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Antigua-et-Barbuda : 13H00
Italie : 18H00
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Antigua-et-Barbuda : 14H00
Italie : 19H00
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Antigua-et-Barbuda : 15H00
Italie : 20H00
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Antigua-et-Barbuda : 16H00
Italie : 21H00
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Antigua-et-Barbuda : 17H00
Italie : 22H00
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
Italie : 23H00
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Italie : 00H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Italie : 01H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Italie : 02H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Italie : 03H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Italie : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Saint John's ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Saint John's en vacances ou vous envoler à Rome :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Italie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie mais aussi Fuseau Horaire d'Italie et Heure du lever du soleil en Italie mais aussi Heure du coucher du soleil en Italie ainsi que Heure du Zenith en Italie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie ou bien encore Heure du Crépuscule en Italie et surtout Durée du Jour en Italie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Italie et Passage à l'heure d'été en Italie.
Luigi Berlusconi