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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Île Jan Mayen (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et l'Île Jan Mayen (Norvège) ?
Pour calculer l'heure d'Île Jan Mayen (Norvège), vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et l'Île Jan Mayen (Norvège) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Jan Mayen à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 05H00
-
Antigua-et-Barbuda : 01H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 06H00
-
Antigua-et-Barbuda : 02H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 07H00
-
Antigua-et-Barbuda : 03H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 08H00
-
Antigua-et-Barbuda : 04H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 09H00
-
Antigua-et-Barbuda : 05H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 10H00
-
Antigua-et-Barbuda : 06H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 11H00
-
Antigua-et-Barbuda : 07H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 12H00
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Antigua-et-Barbuda : 08H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 13H00
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 14H00
-
Antigua-et-Barbuda : 10H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 15H00
-
Antigua-et-Barbuda : 11H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 16H00
-
Antigua-et-Barbuda : 12H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 17H00
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Antigua-et-Barbuda : 13H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 18H00
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Antigua-et-Barbuda : 14H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 19H00
-
Antigua-et-Barbuda : 15H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 20H00
-
Antigua-et-Barbuda : 16H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 21H00
-
Antigua-et-Barbuda : 17H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 22H00
-
Antigua-et-Barbuda : 18H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 23H00
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 00H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 01H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 02H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 03H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Olonkinbyen depuis Saint John's ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Olonkinbyen ou en revenant à Saint John's, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Île Jan Mayen (Norvège), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Olonkinbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Jan Mayen (Norvège) Heure Actuelle Locale en Île Jan Mayen (Norvège) et Fuseau Horaire d'Île Jan Mayen (Norvège) ou bien encore Heure du lever du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) mais aussi Heure du coucher du soleil en Île Jan Mayen (Norvège), Heure du Zenith en Île Jan Mayen (Norvège) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Jan Mayen (Norvège) également Heure du Crépuscule en Île Jan Mayen (Norvège) sans oublier Durée du Jour en Île Jan Mayen (Norvège) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Île Jan Mayen (Norvège) ainsi que Passage à l'heure d'été en Île Jan Mayen (Norvège).
Jens Støre