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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez ajouter 09H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Iamalie (Russie) : 09H00
-
Antigua-et-Barbuda : 01H00
Iamalie (Russie) : 10H00
-
Antigua-et-Barbuda : 02H00
Iamalie (Russie) : 11H00
-
Antigua-et-Barbuda : 03H00
Iamalie (Russie) : 12H00
-
Antigua-et-Barbuda : 04H00
Iamalie (Russie) : 13H00
-
Antigua-et-Barbuda : 05H00
Iamalie (Russie) : 14H00
-
Antigua-et-Barbuda : 06H00
Iamalie (Russie) : 15H00
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Antigua-et-Barbuda : 07H00
Iamalie (Russie) : 16H00
-
Antigua-et-Barbuda : 08H00
Iamalie (Russie) : 17H00
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
Iamalie (Russie) : 18H00
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Iamalie (Russie) : 19H00
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Antigua-et-Barbuda : 11H00
Iamalie (Russie) : 20H00
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Antigua-et-Barbuda : 12H00
Iamalie (Russie) : 21H00
-
Antigua-et-Barbuda : 13H00
Iamalie (Russie) : 22H00
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Antigua-et-Barbuda : 14H00
Iamalie (Russie) : 23H00
-
Antigua-et-Barbuda : 15H00
Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Antigua-et-Barbuda : 16H00
Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Antigua-et-Barbuda : 17H00
Iamalie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
Iamalie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Iamalie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Iamalie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Iamalie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Iamalie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Iamalie (Russie) : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Saint John's ?
Si vous prenez un vol pour Saint John's ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Salekhard, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Iamalie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) également Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Iamalie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) également Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Iamalie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Natalia Medvedev