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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Espagne : 05H00
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Antigua-et-Barbuda : 01H00
Espagne : 06H00
-
Antigua-et-Barbuda : 02H00
Espagne : 07H00
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Antigua-et-Barbuda : 03H00
Espagne : 08H00
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Antigua-et-Barbuda : 04H00
Espagne : 09H00
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Antigua-et-Barbuda : 05H00
Espagne : 10H00
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Antigua-et-Barbuda : 06H00
Espagne : 11H00
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Antigua-et-Barbuda : 07H00
Espagne : 12H00
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Antigua-et-Barbuda : 08H00
Espagne : 13H00
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
Espagne : 14H00
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Espagne : 15H00
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Antigua-et-Barbuda : 11H00
Espagne : 16H00
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Antigua-et-Barbuda : 12H00
Espagne : 17H00
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Antigua-et-Barbuda : 13H00
Espagne : 18H00
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Antigua-et-Barbuda : 14H00
Espagne : 19H00
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Antigua-et-Barbuda : 15H00
Espagne : 20H00
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Antigua-et-Barbuda : 16H00
Espagne : 21H00
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Antigua-et-Barbuda : 17H00
Espagne : 22H00
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
Espagne : 23H00
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Espagne : 00H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Espagne : 01H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Espagne : 02H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Espagne : 03H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Espagne : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Saint John's ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Madrid ou en revenant à Saint John's, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu l'Espagne, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne ainsi que Fuseau Horaire d'Espagne, Heure du lever du soleil en Espagne ou bien encore Heure du coucher du soleil en Espagne ou bien encore Heure du Zenith en Espagne mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne et Heure du Crépuscule en Espagne sans oublier Durée du Jour en Espagne mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Espagne et Passage à l'heure d'été en Espagne.
María Sánchez