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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Albanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Albanie : 06H00
-
Antigua-et-Barbuda : 01H00
Albanie : 07H00
-
Antigua-et-Barbuda : 02H00
Albanie : 08H00
-
Antigua-et-Barbuda : 03H00
Albanie : 09H00
-
Antigua-et-Barbuda : 04H00
Albanie : 10H00
-
Antigua-et-Barbuda : 05H00
Albanie : 11H00
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Antigua-et-Barbuda : 06H00
Albanie : 12H00
-
Antigua-et-Barbuda : 07H00
Albanie : 13H00
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Antigua-et-Barbuda : 08H00
Albanie : 14H00
-
Antigua-et-Barbuda : 09H00
Albanie : 15H00
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Albanie : 16H00
-
Antigua-et-Barbuda : 11H00
Albanie : 17H00
-
Antigua-et-Barbuda : 12H00
Albanie : 18H00
-
Antigua-et-Barbuda : 13H00
Albanie : 19H00
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Antigua-et-Barbuda : 14H00
Albanie : 20H00
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Antigua-et-Barbuda : 15H00
Albanie : 21H00
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Antigua-et-Barbuda : 16H00
Albanie : 22H00
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Antigua-et-Barbuda : 17H00
Albanie : 23H00
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
Albanie : 00H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Albanie : 01H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Albanie : 02H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Albanie : 03H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Albanie : 04H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Albanie : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Saint John's ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tirana ou en revenant à Saint John's, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Albanie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie mais aussi Fuseau Horaire d'Albanie et Heure du lever du soleil en Albanie sans oublier Heure du coucher du soleil en Albanie mais aussi Heure du Zenith en Albanie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie mais aussi Heure du Crépuscule en Albanie sans oublier Durée du Jour en Albanie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Albanie et surtout Passage à l'heure d'été en Albanie.
Jonas Keller-Sutter