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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Adyguée (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et l'Adyguée (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Adyguée.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Adyguée (Russie) : 07H00
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Antigua-et-Barbuda : 01H00
Adyguée (Russie) : 08H00
-
Antigua-et-Barbuda : 02H00
Adyguée (Russie) : 09H00
-
Antigua-et-Barbuda : 03H00
Adyguée (Russie) : 10H00
-
Antigua-et-Barbuda : 04H00
Adyguée (Russie) : 11H00
-
Antigua-et-Barbuda : 05H00
Adyguée (Russie) : 12H00
-
Antigua-et-Barbuda : 06H00
Adyguée (Russie) : 13H00
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Antigua-et-Barbuda : 07H00
Adyguée (Russie) : 14H00
-
Antigua-et-Barbuda : 08H00
Adyguée (Russie) : 15H00
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
Adyguée (Russie) : 16H00
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Adyguée (Russie) : 17H00
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Antigua-et-Barbuda : 11H00
Adyguée (Russie) : 18H00
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Antigua-et-Barbuda : 12H00
Adyguée (Russie) : 19H00
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Antigua-et-Barbuda : 13H00
Adyguée (Russie) : 20H00
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Antigua-et-Barbuda : 14H00
Adyguée (Russie) : 21H00
-
Antigua-et-Barbuda : 15H00
Adyguée (Russie) : 22H00
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Antigua-et-Barbuda : 16H00
Adyguée (Russie) : 23H00
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Antigua-et-Barbuda : 17H00
Adyguée (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Antigua-et-Barbuda : 18H00
Adyguée (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Adyguée (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Adyguée (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Adyguée (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Adyguée (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Adyguée (Russie) : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Saint John's ?
Si vous prenez un vol pour Saint John's ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Maykop, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu l'Adyguée (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) également Heure du Zenith en Adyguée (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) et Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) mais aussi Durée du Jour en Adyguée (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).
Natalia Medvedev